adult class Training
Trâu vàng fitness tập trung 3 yếu tố:
Học và hiểu kỹ thuật các bài tập sức mạnh cơ bản
Học các kỹ năng di chuyển ở nhiều tư thế góc độ
Tăng thể lực qua các bài HIIT và cardio
in - person group class
là gì ?
Lớp fitness của Trâu Vàng tập trung vào 3 yếu tố chính
- học các kỹ năng di chuyển ở nhiều tư thế góc độ
- học các bài tập tăng sức mạnh cơ bản
- tăng thể lực qua các bài HIIT và cardio
Thời lượng 1 lớp sẽ dao động từ 90-120 phút
Số lượng tối đa 1 lớp là 4 học viên
Nếu bạn muốn trao dồi thêm các kỹ năng vận động để tăng độ kiểm soát cơ thể, học các động tác sức mạnh cơ bản và tăng thể lực thì lớp nhóm ở Trâu Vàng Fitness sẽ dành cho bạn
Trâu Vàng chú trọng tới nền tảng thể chất, kiểm soát vận động và có niềm vui trong tập luyện.
thời lượng
Thời gian lớp từ 90-120 phút để đảm bảo học viên được hướng dẫn chi tiết và cá nhân hoá phù hợp thể trạng, cơ địa từng người.
Số Lượng
Lớp sẽ chỉ có tối đa 4 học viên để đảm bảo được sự chú ý và quan sát từ huấn luyện viên.