welcome to move One
Chào mừng bạn đến với Move One
Move One là chương trình tập giúp bạn học cách điều khiển cơ thể và cảm nhận vận động tốt hơn bằng cách cải thiện và phối hợp 3 yếu tố sức mạnh - sự linh hoạt và kiểm soát.
Move One hướng dẫn các động tác ở nhiều tư thế và biên độ vận động, nhằm giúp bạn làm quen và tăng sự linh hoạt của cơ thể ở nhiều góc độ khác nhau, cùng với các bài tập di chuyển và tăng sức mạnh, bạn sẽ xây dựng 1 nền tảng thể chất và ứng dụng được sức mạnh và sự linh hoạt vào các hoạt động bạn muốn.
Các môn thể thao đều hướng người tập đạt đến được sự kiểm soát và tự do trong di chuyển cơ thể của mình, mỗi môn thể thao có thể sẽ yêu cầu biên độ vận động, tốc độ di chuyển, sức mạnh khác nhau, tuy nhiên, mọi bộ môn đều cần một nền tảng thể chất sức mạnh, linh hoạt va kiểm soát nhất định. Move One hướng tới xây dựng nền móng cơ bản để người tập có thể sẵn sàng học và chơi tốt hơn các môn thể thao mình yêu thích.