Thực sự là mỗi người chỉ có 1 bình xăng nhất định. Đi làm, đi chơi, tập luyện đều đốt xăng của mình ít nhiều. Đại ý của mình là đừng cố quá, mỗi tuần 1-2 buổi cũng được, đừng ráng 4-5 buổi rồi sau 1-2 tuần thì bị hụt hơi, đi từ từ để enjoy.

Đặt mục tiêu càng thấp càng dễ làm được.